療養記 AT

・夏野菜＆ビーフカレ

おはようございます

朝食

・バタートースト、バジルパン

・目玉焼き、ウィンナー炒め、レタス、バレンシアオレンジ

・紅茶
choushoku220827

昼食

・野菜天ぷらそば（㈱はくばくと霧しなさんのそば麺。
野菜はピーマン、モロヘイヤ。揚げ方下手です。。

関西風だしパック。

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今日も蕎麦で昼食。

おいしいそば麺です。食感が良いです。

良い午後をお過ごしください

軽めのパン食です。

秋めいてきました。

天気曇り

良い一日を

夕食

・夏野菜＆ビーフカレー（玉ねぎ、ニンジン、パプリカ、オクラ、
松崎牛切り落とし、

鍋でバター炒め。

塩、酒、ニンニク、生姜
アナン社カレー粉（ストロング）

ヨーグルト

yuushoku220827

激辛でしたがどこかクリーミーで美味しかったです。

辛かったので
バナナデザート追加しました。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療（訪問）のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 （ベンゾ服薬歴） 2000年　レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン（ブロマゼパム）、セルシン（ジアゼパム）の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ（衰弱）に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬４年を経過　2023年8月3日時点

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