鶏唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶

asadake230516

5時起床。燃やすゴミ捨て。

体調:首肩の歪み緩和。硬直感少し。

ようやく雨上がり天気晴れ

良い一日を
昼食

・白米(+梅干
・玉ねぎとタケノコ白菜の味噌汁
・目玉焼き🍳

・菜っ葉のぬか漬け
chuushoku230516

メニュー迷いましたがごちゃごちゃつくらずシンプルに。
あっさりおいしかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・鶏唐揚げ(神山鶏もも肉。酒、塩、胡椒、小麦粉、片栗粉揚げ
油少なくて焼きや揚げ

・炊きたて白米

・中華スープ(昼の味噌汁の残りにタケノコ白菜、ごま油、ナンプラー、おろし生姜追加

yuushoku230516

買い物行けなかったので家にあるもので適当。

おいしかったです

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。