豚生姜焼き

おはようございます
朝食
・バタートースト
・目玉焼き、ししとう焼き
・ヨーグルトバナナ
・レモンティー
choushoku220904

軽めを心をがけました。
バナナだけでも十分な感じでした。

天気晴れ

良い一日を
昼食

・みそラーメン(モヤシ、ししとう、ネギの胡麻油炒め。
麺はマルちゃんのノンフライ麺。
スープは自作。
chuushoku220904

信州生みそ、すりおろしのニンニク&生姜、ナンプラー、
酒、韓国産唐辛子、
ごま油。

肉が無くてさみしかったですが
とてもおいしかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食
・豚生姜焼き(自然豚ロース、青唐辛子、もやし(今日で使い切り)
・炊き込みご飯(昨日の残り

・豆腐味噌汁

yuushoku220904

なるべく手抜き。肉は冷凍されたまま
そのままステンレスフライパンで焼きました。
風味が残りおいしかったです

バナナも食べました

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。