・ブリとナスの照り焼き

おはようございます。

朝食

・白米（炊きたて
・イモ味噌汁（煮過ぎて砕けました
・卵焼き、ツルムラサキ焼き

・キュウリの即席シバ漬け（昨日の夜に漬け込み

choushoku220811

食欲はありましたが頭痛が酷いです。
クーラー入れすぎ反省。

ルル三錠服用

天気晴れ

良い昼食

・月見そば（co-opのそば麺、ししとう、有精卵の卵黄。
関西風だしパック。

冷房病で頭くらくらします。
なぜか食欲がかろうじてあるので助かっていますが
食べ過ぎないよう注意。

ルル三錠服用。
chuushoku220811

良い午後をおすごください

一日を

夕食

・ブリとナスの照り焼き（高知産の冷凍ブリとナスをフライパンで焼きました）

・ツルムラサキとししとうの卵煮（卵白とそば出汁の余りで煮ました）
・梅シソご飯

・味噌汁
yuushoku220811

今日は一日中倦怠感がひどかったです。
アルカリ食品の梅が疲れた体に美味しかったです。

食後にまたルル服用。

今日もありがとうございました。

良い夕べを