・ブリとナスの照り焼き

おはようございます。

朝食

・白米(炊きたて
・イモ味噌汁(煮過ぎて砕けました
・卵焼き、ツルムラサキ焼き

・キュウリの即席シバ漬け(昨日の夜に漬け込み

choushoku220811

食欲はありましたが頭痛が酷いです。
クーラー入れすぎ反省。

ルル三錠服用

天気晴れ

良い昼食

・月見そば(co-opのそば麺、ししとう、有精卵の卵黄。
関西風だしパック。

冷房病で頭くらくらします。
なぜか食欲がかろうじてあるので助かっていますが
食べ過ぎないよう注意。

ルル三錠服用。
chuushoku220811

良い午後をおすごください

一日を

夕食

・ブリとナスの照り焼き(高知産の冷凍ブリとナスをフライパンで焼きました)

・ツルムラサキとししとうの卵煮(卵白とそば出汁の余りで煮ました)
・梅シソご飯

・味噌汁
yuushoku220811

今日は一日中倦怠感がひどかったです。
アルカリ食品の梅が疲れた体に美味しかったです。

食後にまたルル服用。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。