・ブリとナスの照り焼き

おはようございます。

朝食

・白米(炊きたて
・イモ味噌汁(煮過ぎて砕けました
・卵焼き、ツルムラサキ焼き

・キュウリの即席シバ漬け(昨日の夜に漬け込み

choushoku220811

食欲はありましたが頭痛が酷いです。
クーラー入れすぎ反省。

ルル三錠服用

天気晴れ

良い昼食

・月見そば(co-opのそば麺、ししとう、有精卵の卵黄。
関西風だしパック。

冷房病で頭くらくらします。
なぜか食欲がかろうじてあるので助かっていますが
食べ過ぎないよう注意。

ルル三錠服用。
chuushoku220811

良い午後をおすごください

一日を

夕食

・ブリとナスの照り焼き(高知産の冷凍ブリとナスをフライパンで焼きました)

・ツルムラサキとししとうの卵煮(卵白とそば出汁の余りで煮ました)
・梅シソご飯

・味噌汁
yuushoku220811

今日は一日中倦怠感がひどかったです。
アルカリ食品の梅が疲れた体に美味しかったです。

食後にまたルル服用。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点