トンテキ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230517

5時45分起床。首肩の硬直、歪み緩和。
風邪で少し頭痛なのでルル服用。

水曜日、プラ資源ゴミの日ですが
少ないので来週に繰り越し。

天気晴れ

良い一日をお過ごしください

昼食

・卵レタス炒めチーズ風味(レタスに塩、胡椒、シュレッドチーズ。
・白米
・玉ねぎ味噌汁

・タケノコ白菜のぬか漬け
chuushoku230517

レタスとチーズが合いました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・トンテキ(自然豚🐖ロース。
焼き具合不安でしたがしっかり火が通りました。
舞茸ニンニク炒め添え
和からし醤油。
・レタス🥬
・炊きたて白米
・味噌汁(ネギ追加
yuushoku230517

少しウツ気味だったので肉を食べました
おいしかったです

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴