鯛の天ぷら

おはようございます 朝だけ断食

・黒糖入り生姜紅茶
asadake221113

暖かい朝です。
起床時は首背中のねじれが まっすぐにはがれてき
た感じですが 強ばりがきつかったです。

少しずつ回復しています。

まだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください

・椎茸おろし蕎麦(大根おろしと椎茸入れました。
麺は滝沢更科の十割蕎麦麺。

関西風だしパック。醤油が多かったかもしれません💦

・そば湯(大根おろし搾り汁入り
・みかん

chuushoku221113

蕎麦が落ち着きます。飽きないよう連続は避けていました。

雨が降り始めました
美味しかったです

良い午後をお過ごしください夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人35度芋

・鯛と野菜の天ぷら(真鯛と椎茸、水菜を揚げました。

yuushoku221113


卵と小麦粉使用。衣難しいですね。
VITAクラフトの片手鍋使いました。
ステンレスなので熱伝導が良くて使いやすかったです。

・鯛のアラのお吸い物(これが意外に絶品。昼の蕎麦出汁の残りと酒、塩を
生の春菊入れました)

・白米(後で納豆かけました

空腹通りすぎてダウン気味でしたが
味覚は冴えて美味しかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点