納豆レタス巻き

おはようございます

朝だけ断食
・黒糖入り生姜紅茶
asadake221113

4時起床。外はまだ暗いです。
昨日雨が降って一日どんよりと曇っていたので
今日の天候が不安です。
晴れるといいのですが・

首周りだいぶ楽になってきました。
スッキリ治ってほしいです

今日も良い一日を
断食明け昼食
・焼きビーフン(久々にケンミンの焼きビーフン買いました。
イカ、ホタテ、白菜、椎茸、モヤシ
chuushoku221114

生姜とニンニクおろし、酒、塩、胡椒。

ごま油で炒めましたが、
作り方忘れていて今一つな味でした。
ナンプラーかけて完食

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人 35度芋

・納豆ゴボウ炒め(納豆とゴボウとニンニクを
ごま油とミリンで炒めました。
ミリン多すぎ甘かったです。
マヨネーズレタスに挟んで中和。
味はまあまあ。

・湯豆腐

・ゆかりおにぎり

・鱧ちくわ

yuushoku221114

残り物処理、節約、手抜きでした

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴