朝)ウィンナーエッグ 昼)チーズトースト 夕)豚生姜焼き、ゴマサバ塩焼き

朝食
・白米
・味噌汁(ぶなしめじ、ネギ)
・ウィンナーエッグ(形の崩れた目玉焼きを自然豚ウィンナー)
・キャベツ、ミニトマト

おいしかったです。

今朝は早起き。
夜遅かったのに早朝覚醒。
起床後も体動かしやすかったです

天気晴れ

昼食
・チーズトースト(グラハム食パンとよつばシュレッドチーズ)

・はっさく(生チーズ一つがこぼれたまま)
・紅茶

控え目にしました。
おししかったです。

外はいい天気です。

もう春ですね。

夕食

・豚生姜焼き(この前使い切れなかった自然豚を生姜醤油
に漬けておきました。モヤシ炒め少し

・キャベツ、ミニトマト、はっさく

・ゴマサバ塩焼き(グリルで焼いてトースター仕上げ。

・白米(炊きたて
・味噌汁

少しずつ保存したのを寄せ集め調理
弁当みたいでおいしかったです
今日もありがとうございました。

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50代男性 2015年(40代の前半)に過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 体力の回復で何とかなると楽観 気楽にいきましょう