高野豆腐と椎茸、玉ねぎの卵とじ煮

おはようございます

朝だけ断食

・紅茶
asadake230515

5時20分頃起床。燃やさないゴミ捨て。
電池、鳥かごおもちゃ、空き瓶など。

首肩の硬直、歪み緩和。

天気　急にスコールのような雨が降り始めてきました

良い一日を

昼食
・かけそば（co-op三割蕎麦麺
・おにぎり🍙（昨日の炊き込みご飯の残り
・菜っ葉のぬか漬け
chuushoku230515

そば一杯のつもりが昨日のご飯も追加
おいしかったです。

天気晴れてきました
良い午後をお過ごしください
夕食

・高野豆腐と椎茸、玉ねぎの卵とじ煮（自家製高野豆腐。
解凍失敗して崩れそうだったので煮ました。
関西風だしパック。

・炊きたて白米

・ワカメの味噌汁（煮干出汁
yuushoku230515

豆腐は消化に良くて食べ応えがあるので
重宝します

今日は雨が降ったりやんだり変な天気でした。

良い夕べを