朝)出し巻き卵 昼)小松菜チャーハン 夕)小アジの揚げ浸し

朝食

・栗ご飯(残り。栗がほとんどありません)
・菜っ葉の味噌汁
・出し巻き卵(上手く巻けません)

・キュウリのぬか漬け(よく漬かっていました。おろし生姜付き)

おいしかったです。

なぜか早起きできました。

天気晴れ

昼食
・小松菜チャーハン(たぶん、小松菜。冷蔵庫の余り。ご飯とピーマンの余りも処分的に調理しました。塩、胡椒、酒、おろし生姜。
味はまあまあ。ニンニクが欲しかったです。

・ゆがいた栗、キウイ
・柿茶

冷蔵庫の整理です。
食欲が回復したので完食できました。

栗が美味しかったです。


夕食

・小アジの揚げ浸し(コープ自然派小アジボックス。27尾入り。内10尾を揚げその内、3尾を食卓へ。
塩胡椒片栗粉で揚げました。インゲンも揚げました。

出汁には酢は使いませんでした。美味。

・冷や奴
・白米
・味噌汁(菜っ葉、ネギ追加)

全般的にすだち果汁をかけました。

とてもおいしかったです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点