朝)ピザトースト 昼)とろろそば 夕)チャーハン

朝食
・ピザトースト
・目玉焼き

・キウイ

・コーヒー(写真省略)

寝坊しました。和食続きなので
気分転換と冷蔵庫の整理を
兼ねてパンにしました。
おいしかったです。

今日から10月。

天気曇り

昼食

・とろろそば(co-opととろろ麺、とろろ昆布。
この後、そばつゆ足しました)

・小アジ揚げ浸し

朝寝で何も準備せず、食欲も無かったので
適当です。

小アジが安定的な美味しさ。

そばは出汁をもう少し取りたかったです。

バナナも追加で食べました。

夕食

・チャーハン(ニンニク、ぶなしめじ、アスパラ、自然豚ロース。味付けは塩、胡椒、酒。卵とじ。
紅生姜添え

・ワカメスープ(ジャガイモ、 チキンコンソメスープ、 塩、胡椒、胡麻油。

・小アジ揚げ浸し

作り置きと冷蔵庫の余った具材を寄せ集め中華風に。おいしかったです

デザートはバナナ(皮の色が黒くなっていました)

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。