グレ刺身

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶


今朝は首肩周りの筋硬直がかなりほぐれた感じがしたので
あえて遅起きして調整。

朝の散歩は風邪ひくかもしれないのでしばらく中断
します。

天気曇り 強風
プラ資源出してきました

良い一日を

昼食

・チャーハン(自然豚ウィンナーと昨日サラダ用につくっていた大根の葉の胡麻油漬けを
使いました。溶き卵とじ。
調味料は塩胡椒とおろし生姜、ナンプラー。
胡麻油炒め
chuushoku221215

・ネギ豆腐味噌汁(昨日の残り

魚捌いていたら時間かかりました

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人35度芋
guressi221215

・グレしゃぶ鍋&刺身(寒グレです。関東ではメジナの呼称。
加熱するのがもったいないほど良い身ぶり。
鍋にするつもりが大半を刺身で頂きました。
刺身が圧倒的に美味、絶品。
yuushoku221215

鍋には昆布出汁で白菜と春菊、木綿豆腐。

ご飯と春菊足して雑炊。

gureszhabu221215


zousui221215

あっさりしていましたが美味しかったです

今日も感謝
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴