朝)バタートースト 昼)ナポリタン 夕)クロムツ唐揚げ

おはようございます。


朝食

・バタートースト(少し焦げました)

・目玉焼き、ほうれん草ハム炒め

・紅茶
・はっさく


今朝は気分的に
パン食です。
おいしかったです。

暖かくなりました。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・ケチャップナポリタン(co-opめーむと自然派の麺を合わせました。
ゆですぎなくらいゆでると風味が出ておしかったです。
具材は自然豚ウィンナー、玉ねぎ、ぶなしめじ

・清美オレンジ

朝から小麦粉食続いています。

良い午後をお過ごしください

夕食
・クロムツとジャガイモの唐揚げ(冷凍庫にしまっていた高知産クロムツ。
顔が怖い魚でしたが上品な白身で絶品でした。
酒、塩、胡椒、片栗粉で揚げました。

・白米(炊きたて)

・味噌汁(揚げ、水菜)

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴