朝)目玉焼き 昼)焼きビーフン 夕)八宝菜風

朝食

・白米
・味噌汁
・目玉焼き、名称不明の菜っ葉炒め
・大根ぬか漬け(1か月くらい天日干しした大根
なので沢庵みたいな良い風味)

今朝も質素倹約。
手間だけはかかっています。

天気晴れ時々曇り

昼食

・焼きビーフン(具材はターサイと人参、自然豚ひき肉。
ターサイという珍しいシナの野菜。少し劣化しかかっていましたが
大量にあるので炒めました。

ビーフンがやはり美味しいです。

・キウィ🥝


毎日休みなので特に正月という感じがしません。

夕食
・八宝菜風(ターサイの消費。自然豚切り落としと人参、ターサイ。
二菜。塩、胡椒、ナンプラーで味付け。
水溶き片栗粉で仕上げ。
片栗粉でからめると味わい深くなりました。
・白米
・味噌汁

珍しく空腹。おいしかったです

余話)1月3日
最後のベンゾ(レキソタン)断薬から2年6か月目です。首肩背の硬直と歪み一段と緩和されほぼ完治状態。
お金が減る不安より回復に向かっている喜びが大きいです。メンタル対策と落ちた筋肉をいかにつけるかが今後の課題。
焦らずに過ごしたいです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。