おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230520
5時半起床。首肩少し硬直。歪みは緩和。
穏やかな朝日。
天気晴れ
良い一日を
昼食
・おにぎり🍙（梅干と鰹節。久々に海苔巻き
・味噌汁（昨日の残りに自家製の薄揚げ追加
・目玉焼き🍳レタス🥬
chuushoku230520
なんか最近こんな感じの節約ごはんが美味しいです
良い午後をお過ごしください
夕食
・鶏むね肉唐揚げ（神山鶏むね肉。酒、塩、胡椒。
・椎茸炊き込みご飯（肉厚の椎茸と自家製の薄揚げ。
昆布、鰹節出汁。塩、酒、醤油、九重みりん
・ワカメと玉ねぎの味噌汁（煮干し、鰹節
yuushoku230520
唐揚げと炊き込みご飯が特においしかったです
一流ホテル並み。
良い夕べを
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