厚揚げ豆腐

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230519

5時起床。首肩の硬直緩和。
背骨に軽い痛み。神経が戻ってきた好転反応的な痛み。
少しずつ希望。

起床後、燃やすゴミ捨て。

天気曇り

良い一日を
昼食
・カレードリア目玉焼き🍳のせ(昨日の残りカレーとご飯に水とシーズ足して
煮込んで焼きました。

・レタス🥬
chuushoku230519

雨が降り続いているので予定していた
スーパーに行けず余り物活用

それなりにおいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食
・厚揚げ(co-opの木綿豆腐を3㎝位に切って揚げた
薄揚げに近い厚揚げ。菜種油使用

・炊きたて白米(+梅干
・椎茸とネギの味噌汁
yuushoku230519

食欲低下+買い物行けずに節制・節約メニュー

揚げたて厚揚げ豆腐がもの凄く美味しかったです。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。