厚揚げ豆腐

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230519

5時起床。首肩の硬直緩和。
背骨に軽い痛み。神経が戻ってきた好転反応的な痛み。
少しずつ希望。

起床後、燃やすゴミ捨て。

天気曇り

良い一日を
昼食
・カレードリア目玉焼き🍳のせ(昨日の残りカレーとご飯に水とシーズ足して
煮込んで焼きました。

・レタス🥬
chuushoku230519

雨が降り続いているので予定していた
スーパーに行けず余り物活用

それなりにおいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食
・厚揚げ(co-opの木綿豆腐を3㎝位に切って揚げた
薄揚げに近い厚揚げ。菜種油使用

・炊きたて白米(+梅干
・椎茸とネギの味噌汁
yuushoku230519

食欲低下+買い物行けずに節制・節約メニュー

揚げたて厚揚げ豆腐がもの凄く美味しかったです。

良い夕べを

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴