朝)目玉焼き 昼)焼きビーフン 夕)焼き鳥

おはようございます

朝食

・白米

・味噌汁(ぶなしめじ、ネギ)

・目玉焼き(まあまあうまく焼けました。ステンレスで油無し)
・トマト

・紅生姜漬け(手作りを送ってもらいました)

choushoku220623

夜は一応眠れました。

天く曇り

蒸し暑いです。

良い一日を
昼食

・焼きビーフン(水で戻したケンミンビーフン麺を
刻みキャベツと一緒によく熱したステンレスフライパン
の蓋をして予熱だけで蒸し焼き。
chushoku220623

油使っていません。味付けは塩コショウ
仕上げに生の胡麻油とナンプラー。
蒸した鶏むね肉。

鶏むね肉でスープ。(塩とナンプラーとおろし生姜)
とても美味しかったです。

良い午後をお過ごしください

・焼き鳥(神山鶏もも肉と万願寺ししとうを炙り焼き。
絶品。)

・塩辛ご飯(炊きたて白米と)

・味噌汁

・トマト
・紅生姜
yuushoku220623

煙って暑くなりましたがとてもおいしかったです。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。