朝)目玉焼き 昼)焼きビーフン 夕)焼き鳥

おはようございます

朝食

・白米

・味噌汁(ぶなしめじ、ネギ)

・目玉焼き(まあまあうまく焼けました。ステンレスで油無し)
・トマト

・紅生姜漬け(手作りを送ってもらいました)

choushoku220623

夜は一応眠れました。

天く曇り

蒸し暑いです。

良い一日を
昼食

・焼きビーフン(水で戻したケンミンビーフン麺を
刻みキャベツと一緒によく熱したステンレスフライパン
の蓋をして予熱だけで蒸し焼き。
chushoku220623

油使っていません。味付けは塩コショウ
仕上げに生の胡麻油とナンプラー。
蒸した鶏むね肉。

鶏むね肉でスープ。(塩とナンプラーとおろし生姜)
とても美味しかったです。

良い午後をお過ごしください

・焼き鳥(神山鶏もも肉と万願寺ししとうを炙り焼き。
絶品。)

・塩辛ご飯(炊きたて白米と)

・味噌汁

・トマト
・紅生姜
yuushoku220623

煙って暑くなりましたがとてもおいしかったです。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴