朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁（干し椎茸だしと菜っ葉）
・モロヘイヤ卵とじ（冷蔵庫に余ったサラダを炒めました）
・ナスのぬか漬け
今朝は少し寝坊。
干し椎茸だしを久々に使いました。
涼しいです。天気晴れ
昼食
・サバマヨトーストサンドイッチ（焼サバ一切れ分ほぐしてマヨネーズ和え。
昨日の作り置き。
カイワレ大根はあとで挟みました。）
・豊水梨
・紅茶
おいしかったです。
今日はよく晴れています
夕食
・イワシの梅生姜煮（イワシが安かったです。火曜
スーパーで購入。美味。全部食べられずあえて
残しました。味をなじませます。
・鶏もも肉と芋の煮物（昨日の残り。味がなじんで絶品。芋はジャガイモと名称不明の小芋）
・白米
・味噌汁（出汁の椎茸が美味）
油控えました。
デザートはバナナ
夕方公園に散歩。いきしな郵便受けに障害年金更新の通知ハガキ。
ホッとしました。
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