ネギ納豆

おはようございます。

朝だけ断食

・生姜紅茶(黒糖入り
sadake221005


写真の石原医師の本で朝断食学んでいます。

体の不調が改善されすっかり支持者になってしまい
他の著作も取り揃えています。

ニンジンジュースは金かかるので生姜紅茶です。

外まだ暗いです

良い一日を
昼食

・とろろ生姜そば(とろろ昆布と生姜刻みを入れました。
co-op霧しな麺。関西風だしパック。
濃い味でした。
chuushoku221005

断食明け補食。

昼軽めにして実質1.5食にとどめるように制限しています。

断食本に洗脳されてきたのか肉食が怖くなりました。
大腸がん家系なので
本で指摘されると思い当たる節がたくさんあります
良い午後をお過ごしください。

夕食
・ゆかりご飯(昨日のワカメご飯の残りに自家製ゆかりを混ぜました
・豆腐ネギ味噌汁(関西よつばの新鮮なネギ
・ネギ納豆
・シバ漬け(20日くらい漬け込んだので美味。ナスとヒスイナス
yuushoku221005z

喉の違和感が酷くなったので動物性たんぱくを制限しました

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点