朝)バターチーズトースト昼)カレーライス 夕)アカスジフエダイの唐揚げ
朝食 ・バターチーズトースト ・レタス、キウイ ・紅茶 今朝は動物食は乳製品くらいで あっさりと済ませました。 食べ過ぎの方が体に悪そうです。 天気晴れ 昼食 ・カレーライス(昨日の残りにピーマン足して煮込みました。 一…
朝食 ・バターチーズトースト ・レタス、キウイ ・紅茶 今朝は動物食は乳製品くらいで あっさりと済ませました。 食べ過ぎの方が体に悪そうです。 天気晴れ 昼食 ・カレーライス(昨日の残りにピーマン足して煮込みました。 一…
おはようございます。 朝食 ・バタートースト ・キャベツ新生姜の卵とじ炒め ・バナナ、キウイ、トマト 寝坊しました。適当に作り盛り付け下手です。 風邪の頭痛は治りました。 胃も重くなくて楽です。 食欲有り。 夏風邪はぶり…
今朝はまた偏頭痛。食欲はあるので まだましな方ですが、軽めの朝食にして ルル3錠服用。 昨日診断書を受け取りに通院して 疲れが出たようです。 昼食 ・白米 ・豆腐と揚げとホウレン草の味噌汁 ・ちりめん山椒 ・ナスのぬか漬…
朝食 ・卵キャベツ炒め ・白米 ・ナスのぬか漬け(良い感じに漬かってました) ・ちりめん山椒(酒醤油みりんで。酒多すぎました。出し殻昆布も入れました。 絶品) ・味噌汁(残り) 少し寝坊しました。食欲有り。 とてもおいし…
朝食 ・エキメッキ(トルコパン) ・目玉焼き ・レタス ・キウイ 盛り付けお見苦しくすみません。 手抜きです。パンがあるととても便利。楽できます。 軽いメニューは気が楽です。 飲み物は柿茶です。 紅茶はあとで飲みました。…
朝食 ・バターロール ・キウイフルーツ ・目玉焼き(上手く焼けません) ・紅茶 昨日、スーパーで買ったパンです。 栄養バランスを考えるとアレコレ食べ過ぎになるので こんな感じに抑えました それでもパンは3個追加しました。…
朝食 ・白米 ・モヤシと揚げの味噌汁 ・丹波納豆 ・目玉焼き ・レタスバナナサラダ まだ自分には多すぎました。 胃が重く食欲無いのに無理して食べました。 本当は1日2食でもいいかもしれません。 まだ少し風邪気味。鼻水なの…
朝食 ・目玉焼き(少し焦げ) ・バタートースト(少し焦げ) ・バナナ、レタス、トマトサラダ ・紅茶(写真省略) ご飯炊くの忘れたので即興メニューです。 食欲はまあまあ回復しています。 夜寒いですね。 重ね着しました。 天…
朝食 ・山椒炊き込みご飯(残り物を電子レンジ温め。焼きのり付き。 お代わりは白米) ・豆腐とぶなしめじの味噌汁 ・目玉焼き、レタス ・オレンジ ルル3錠服用。 食欲だいぶ出てきました。 まだ少し風邪っぽいので用心。 外雨…
朝食 ・山椒炊き込みご飯 ・味噌汁 ・目玉焼きレタス ・オレンジ 風邪の頭痛だいぶおさまりました 中途覚醒しながらも夜もだいたい眠れました ビタミンC重視のメニューに 食欲はまあまあ。 食後はルル3錠服用 朝活の散歩は大…