朝)キャベツ新生姜の卵とじ炒め 昼)野菜シーフードカレー 夕)鶏もも山椒焼き

おはようございます。

朝食
・バタートースト

・キャベツ新生姜の卵とじ炒め

・バナナ、キウイ、トマト

寝坊しました。適当に作り盛り付け下手です。

風邪の頭痛は治りました。
胃も重くなくて楽です。
食欲有り。

夏風邪はぶり返しやすいので
念のためルル3錠服用。

天気晴れ(外みると小雨降っていました。。)

昼食

野菜シーフードカレー(野菜は玉ねぎ、新生姜、ニンニク、
トマト、ピーマン。
シーフードはスルメイカ、エビのバター炒め。
カレー粉はアナン社)

新生姜入れすぎて辛くなりました。
カレー粉の香りを奪ったような感じでした。

おいしかったですが新生姜で
カレー粉本来の味が引き出せませんでした。

辛かったのでバナナ食べました。

夕食

・鶏もも肉の山椒焼き
(冷凍の神山鶏モモ肉の半カット分を
そのまま焼いていたらなかなか火が通らず
長目に焼いていたら焦げつき
見た目が悪くなりましたが
実山椒のすりつぶしソースと醤油みりんの味付けで
絶品でした
・キャベツ

・白米
・味噌汁

ややアッサリ。
今日は曇ったままでした。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。