朝)焼きたらこ 昼)カレー、チーズトースト 夕)鶏唐揚げ

朝食

・日の丸ご飯
・味噌汁(昨日の残り冷蔵。菜っ葉と味噌追加。出し椎茸が美味)
・焼きたらこ(オーブントースター焼き。)

おいしかったです。

夜中台風の影響で大雨。
今朝は静かですが小雨混じりで曇っています。

良い一日を

夕食

・鶏唐揚げ(神山鶏もも肉を酒、塩、胡椒、おろしニンニク、生姜に漬け
片栗粉で揚げました。ゴーヤとシソも揚げました。

適当に揚げた割に絶品でした。

・カボチャ煮物(冷蔵庫に忘れていました)

・白米

・豆腐と椎茸の味噌汁(出汁の干し椎茸が絶品)

とてもおいしかったです。

すだち果汁と自家製味噌のたまりを漬けました。

ポテサラもつくっていましたが出し忘れ

良い夕べを

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50代男性 2015年(40代の前半)に過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 体力の回復で何とかなると楽観 気楽にいきましょう