朝)卵焼き 昼)ガーリックトースト 夕)豚生姜焼き、カツオたたき

朝食
・白米
・味噌汁(かぶ、ネギ、ゆず皮)
・卵焼き(出し巻き崩れました。ネギゆず皮入れました)
・海苔
・ぬか漬け(カブの葉)

早朝覚醒後、二度寝したら寝坊しました。
食事は美味しかったです。
天気曇り

昼食
・ガーリックトースト(バターもチーズも無いのでオリーブオイルと
ニンニクスライス使いました。案外美味しかったです)

・コーヒー
・梨、キウィ

おなかすいていないのでこんな感じです。

いい天気です。

夕食

・豚生姜焼き(自然豚しゃぶしゃぶ用を生姜焼きに。ネギも焼きました。
レタス添え)
・カツオのタタキ(前に使っていたネットスーパーで久々に購入。
添付のタレは捨てて胡麻油と醤油、ニンニクおろしで。美味)

・白米

・味噌汁

昼ストイック過ぎたのでドカ食いチックになりました。

デザート 梨

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴