朝）卵焼き　昼）ガーリックトースト　夕）豚生姜焼き、カツオたたき

朝食
・白米
・味噌汁（かぶ、ネギ、ゆず皮）
・卵焼き（出し巻き崩れました。ネギゆず皮入れました）
・海苔
・ぬか漬け（カブの葉）

早朝覚醒後、二度寝したら寝坊しました。
食事は美味しかったです。
天気曇り

昼食
・ガーリックトースト（バターもチーズも無いのでオリーブオイルと
ニンニクスライス使いました。案外美味しかったです）

・コーヒー
・梨、キウィ

おなかすいていないのでこんな感じです。

いい天気です。

夕食

・豚生姜焼き（自然豚しゃぶしゃぶ用を生姜焼きに。ネギも焼きました。
レタス添え）
・カツオのタタキ（前に使っていたネットスーパーで久々に購入。
添付のタレは捨てて胡麻油と醤油、ニンニクおろしで。美味）

・白米

・味噌汁

昼ストイック過ぎたのでドカ食いチックになりました。

デザート　梨