朝食
・バターチーズトースト
・レタス、キウイ
・紅茶
今朝は動物食は乳製品くらいで
あっさりと済ませました。
食べ過ぎの方が体に悪そうです。
天気晴れ
昼食
・カレーライス（昨日の残りにピーマン足して煮込みました。
一晩置くと辛さがおさまってマイルドな味になっていました。
おいしかったです）
・キャベツバナナサラダ
軽いつなぎのつもりがカレー二皿分すべて
食べました。
午後は軽くトレーニングします。
夕食
・アカスジフエダイ（赤イサキ）の唐揚げ
・白米
・豆腐とホウレン草の味噌汁
あまり食欲無かったので白身魚を
片栗粉で揚げました。
普通においしかったです。
午後は腹筋トレーニング（ニータック）もしました。
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