豚しゃう鍋

おはようございます。

・生姜紅茶
yuushoku221226

6時過ぎ割れ物捨てに外に。

今朝も冷え込み強烈です。

首肩回りの筋硬直は
左肩はまた一段と下がってきましたが
首の後ろはものすごく強張っている感じ

全体的に良くなっていると思います

まだ暗いです

良い一日をお過ごしください
昼食

・おにぎり🍙各種(・梅ガツオ 海苔巻き
       ・梅シソ自家製ゆかり
 chuushoku221226
      ・紅生姜と鰹節

・味噌汁

・豆腐と薄揚げの唐揚げ(豆腐冷凍してもどして揚げましが
少し水っぽかったです。おろしニンニクと生姜で味付け

作り置き、残りものを活用して手抜き、節約。

冷めたおにぎりが美味しいです

午前中は今年最後の鍼灸(長野式)治療受け
終わりました

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人

yuushoku221226n1

豚しゃぶ鍋(自然豚ロースしゃぶしゃぶ用。グルグル巻き冷凍をそのまま入れました。
煮えるまで待つと野菜煮過ぎ。
野菜は白菜と菜っ葉。
出汁は昆布、おいら出汁パック、酒、塩。
butashabu221226 – コピー


〆は卵雑炊。水気とぶまで煮込み火を止め溶き卵。

zousui221226 – コピー

絶品

今日も感謝

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴