スパニッシュオムレツ風
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230414 6時10分頃起床。左の首肩の硬直がかなり緩和し真っすぐに。 左部の筋硬直に関しては もうほとんど健常レベルの状態に回復しつつあります。 ここで無理…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230414 6時10分頃起床。左の首肩の硬直がかなり緩和し真っすぐに。 左部の筋硬直に関しては もうほとんど健常レベルの状態に回復しつつあります。 ここで無理…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶🍵 asadake230413 5時50分頃起床。 だいぶ早起きできるようになってきました。 首肩周り硬直緩和しつつあります 天気晴れ 良い一日をお過ごしくださ…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230412 7時10分起床。寝坊。3時前に起きていましたが早すぎるので 再び寝たら7時過ぎていました。 外曇って日の光が少ないので覚醒リズムに影響。 資源ゴミ…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230411 5時50分起床。燃やすゴミ捨ててきました。 今日は午後から通院。 血液検査なので食事をとれません。 朝食は良いのですが面倒なので絶食のまま 過ごし…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230409 5時半頃起床。昨日なかなか寝付けず不安でしたが 一応眠れたようです。首肩硬直かなり緩和 今朝は一番に7時からの選挙の投票に行きます。 天気晴れ 良…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230408 5時30分起床。今朝は珍しく早起き。 左の首肩が少し硬直気味。 全体的に良くなっています。 天気ようやく晴れたので朝一で洗濯機回し。 良い一日を …
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230407 6時20分起床。首肩の硬直が和らぎ左足の感覚がよみがえってきています。 6年前の今日、自分で救急車呼んで内科入院しました。 あれからかなり回復 天…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶(昨日新しいのが届きました。茶筒に少し入れ) asadake230403 6時起床。昨夜から左首肩の硬直がかなり緩和。 歪みが少し残っている程度です。 心窩部の違和感はもうほと…
おはようございます 朝だけ断食 ・抹茶入り玄米茶(いつもの緑茶を切らしたので asadake230402 冷蔵庫を探したらco-opのお茶が出てきました。) 6時起床。今朝は偏頭痛あり。たぶん風邪だと思います。ルルを服用…
おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 5時半頃起床。 asadake230401 左の首肩の歪み硬直緩和。 今日から4月。日に日にあたたかく過ごしやすいです。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・バターピラフ(研いでい…