豚生姜焼き

おはようございます

朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230411

5時50分起床。燃やすゴミ捨ててきました。

今日は午後から通院。

血液検査なので食事をとれません。
朝食は良いのですが面倒なので絶食のまま
過ごします

天気晴れ

良い一日を

昼食
・キツネ🦊そば（co-op三割麺。薄揚げ、ネギ
鬼👹七味
・おにぎり🍙（梅鰹節、七味）

chuushoku230411

午後からの血液検査の予約キャンセルしたので食事。

訪問の鍼灸師さんから国保の無料の検診をすすめられました。
自費の血液検査は費用が高いので助かりました。
検査なしの通常の診察だけです
良い午後を

夕食

・豚生姜焼き（自然豚🐖ロースしゃぶしゃぶ用
・新玉ねぎサラダ

・炊きたて白米

・ジャガイモとワカメの味噌汁

・自家製沢庵漬け
yuushoku230411

全部おいしかったです。
体調良くてステンレス鍋で炊いた白米２合分全部食べてしまいました。

今日も感謝

良い夕べを