ヒスイナスの味噌汁 昼）卵レタスのトーストサンド 夕）ポーク野菜カレー
朝食 ・白米（新米） ・ヒスイナスの味噌汁（ナスビは沸騰してから入れると 黒くなりません） ・キュウリのぬか漬け（10時間漬け） ・出し巻き卵 おいしかったです。 夜とても寒かったです。 今朝は鍼灸師さんの車で内科通院受…
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朝）オクラと豆腐の味噌汁 昼）ピザトースト 夕）豆板醤鍋
朝食 ・白米（新米） ・オクラと豆腐の味噌汁（煮干出汁が濃すぎました） ・卵焼き（出し巻き失敗。味良し） ・ナスのぬか漬け（美味。後でおろし生姜かけました。） 今朝はとても冷え込み寒いです。 気温が一気に変化。 天気曇り…
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朝）・味噌汁（ぶなしめじ、春菊）昼）お好み焼き 夕）鶏鍋
朝食 ・白米（今年とれた新米。昨日送って頂きました。 盛り付け下手です。） ・味噌汁（ぶなしめじ、春菊） ・キュウリのぬか漬け ・出し巻き卵 新米、おいしかったです。 天気曇り 昼食 ・お好み焼き（具材はネギ、春菊、自然…
料理
朝）ヒスイナスの味噌汁昼）チーズトースト 夕）トンテキ
朝食 ・日の丸ご飯 ・ヒスイナスの味噌汁（沸騰してからナスを入れたので黒くな りませんでした。美味） ・菜っ葉のぬか漬け ・出し巻き卵（卵一個で） 寝坊しました。パンにすべきか迷いましたが ご飯味噌汁の方が早いと判断。 …
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朝）菜っ葉と卵の味噌汁 昼）ピリ辛焼うどん 夕）塩サンマ焼き
・朝食 ・白米 ・菜っ葉と卵の味噌汁（ほうれん草と思い込んでいましたが ただの菜っ葉でした。煮干と鰹節の自作だしパックで） ・キュウリとヒスイナスのぬか漬け（ぬか床にヒスイナス忘れていました。よく漬かっていました） ・ズ…
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オクラと豆腐の味噌汁 昼）バターピーナッツトースト 夕）鶏肉じゃが
朝食 ・白米 ・オクラと豆腐の味噌汁（だしパックは煮干と鰹節で自作。 鰹節が多すぎました。味は良かったです。） ・出し巻き卵 ・青梗菜と落花生の塩ゆで 朝ごはんが一番おいしいです。 天気曇り 昼食 ・バターピーナッツトー…
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朝）菜っ葉ぬか漬け 昼）ケチャップナポリタン 夕）肉じゃが
朝食 ・白米 ・味噌汁（残り） ・目玉焼き ・菜っ葉ぬか漬け（7時間くらいの漬け時間が美味） 寝坊しました。急いでゴミ出してきました。 食事も急いで作りました。 おいしかったです。 天気曇り 昼食 ・ケチャップナポリタン…
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・菜っ葉のぬか漬け、ミニ大根の浅漬け 昼） カレーパン 昼）牛肉と野菜炒め
朝食 ・白米 ・味噌汁（豆腐、もやし、ネギ。味噌少し多かったです） ・菜っ葉のぬか漬け、ミニ大根の浅漬け（重石で漬け込み） ・出し巻き卵焼き 漬物が美味しかったです。 楽しみです。 塩分多いらしいですけど、 天然塩なので…
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朝）ぬか漬け（菜っ葉と本ワサビ 昼）卵サンド 夕）カレー
朝食 ・豆ごはん ・味噌汁 ・ぬか漬け（菜っ葉と本ワサビ。ワサビが特に絶品） ・目玉焼き 夜なかなか寝付けず明け方4時ごろ眠りました。 胃もたれしたままです。 何とか起きて朝食。 天気晴れ 昼食 ・卵サンド（キュウリとゆ…
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朝）ぬか漬け（菜っ葉、ヒスイ茄子 昼）バタートースト 夕）アジのつみれ揚げ
朝食 ・白米 ・大根とネギの味噌汁 ・目玉焼き ・ぬか漬け（菜っ葉、ヒスイ茄子） 寝坊しました。 ぬか漬けは夜中に漬けました。 菜っ葉がシャキシャキ美味しかったです。 天気晴れ 昼食 ・バタートースト ・みかん、バナナ …