朝)日の丸ご飯 昼)ドライカレー 夕)サンマの塩焼き

朝食

・日の丸ご飯
・ネギ味噌汁
・唐辛子卵炒め(たぶん唐辛子。満願ししとうにも似ていますが少し辛い味で赤づき始めていました)


炒め物したくなかったですが
ほとんど何もなく仕方なく調理

おいしかったです

天気晴れ

昼食

・ドライカレー(野菜はニンジン、ピーマンか唐辛子、玉ねぎ。
塩胡椒、アナン社カレー粉でカレーチャーハンつくるつもりで
調理。美味。
肉が欲しかったです。

・チキンコンソメスープ(たまにはこんなのも。酵母エキスパウダーが
少し強いように感じました。

・オレンジ、バナナ
・ミニトマト

小腹すいていたのでおいしかったです。

夕食
・サンマの塩焼き(冷凍サンマです。ワタ付き。絶品。
ゆずかスダチがあればもっと良かったです)

・野菜と小エビの煮びたし(ナスと唐辛子、ししとうを
フライパンで炒め水、酒、醤油、ミリン、鰹節を足して
煮込み冷ましました。これも絶品。
小エビはトラエビ、赤エビ、キシエビ。徳島産。

・白米
・味噌汁

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。