朝)納豆、ゆで卵 昼)卵サラダサンド 夕)鰻ひつまぶし

朝食

・白米
・豆腐とネギの味噌汁(よつばのネギが美味)
・納豆
・ゆで卵

朝食は止めても良いと考えているので少な目にしました。
それでも多いかもしれませんが・・

冷蔵庫に余った納豆を半分消化。

やはり味落ちていました。

天気晴れ

昼食

・卵サラダサンド
(ゆで卵、ミニトマト、イモ、エンドウ豆。
昨日湯がいた豆と名前の分からない茹でた芋の残りを足してサラダにしました。
ホテルの朝食みたいになりました。
パン一枚でトースト版も追加。

・キウイ

・紅茶

冷凍バナナも食べました。
冷たくて甘くて
おいしかったです

11時ごろ、ガス給湯器の点検に立ちあい。

そろそろ交換時期ですが、金欠。冬に備えねばなりません。

夕食

・ひつまぶし(昨日の四万十川のウナギのかば焼きの
半分を使いました。薬味はシソ、ムソーわさび、
自分ですりおろした山椒。

タレは酒醤油みりん、鰹節。

絶品。

・鰻の頭のお吸い物(頭を捨てずにお吸い物に。
出汁は昆布、干し椎茸。

これも絶品。

・自家製紅生姜

飲み物は冷えた柿茶。

素晴らしい夕食でした。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。