朝)かやくご飯 昼)バタートースト 果物 夕)ウナギのかば焼き

朝食

・かやくご飯(一晩置くと美味しい)

・味噌汁
・ゆで卵
・ナスのぬか漬け(チリチリになっていましたが美味)

夜更かししたらやはり寝坊です。

4時には中途覚醒していましたが
また眠り込みました。
食事は
作り置きメニューです。

天気晴れ

昼食
・バタートースト

・オレンジ、キウイ

・紅茶

今日は朝から食欲少ないです。
食べすぎ傾向なので本当はこれくらいの量が
丁度良いいのかもしれません。
暑いです。水道がお湯になります

夕食

・ウナギのかば焼き(四万十川の鰻。真空パック。既に調理できていましたが、
網焼きで炙りました。タレは自家製。実山椒はすりつぶしで

絶品。

・かやくご飯

・味噌汁

・枝豆と茹で芋(何の芋かわかりません。栗のような食感。
両方美味)

土用の丑の日ということで
鰻を半分だけ焼きました。

デザートにバナナ

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴