朝食
・かやくご飯（一晩置くと美味しい）
・味噌汁
・ゆで卵
・ナスのぬか漬け（チリチリになっていましたが美味）
夜更かししたらやはり寝坊です。
4時には中途覚醒していましたが
また眠り込みました。
食事は
作り置きメニューです。
天気晴れ
昼食
・バタートースト
・オレンジ、キウイ
・紅茶
今日は朝から食欲少ないです。
食べすぎ傾向なので本当はこれくらいの量が
丁度良いいのかもしれません。
暑いです。水道がお湯になります
夕食
・ウナギのかば焼き（四万十川の鰻。真空パック。既に調理できていましたが、
網焼きで炙りました。タレは自家製。実山椒はすりつぶしで
絶品。
・かやくご飯
・味噌汁
・枝豆と茹で芋（何の芋かわかりません。栗のような食感。
両方美味）
土用の丑の日ということで
鰻を半分だけ焼きました。
デザートにバナナ
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