サンマの塩焼き

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖生姜紅茶
asadake221017

早朝覚醒。5時過ぎに資源ゴミだしてきました。
（空き瓶一本だけ）

外はまだ暗く地面が雨で濡れていました。

夜降ったのには気づきませんでした。

体調はまあまあ。首周り真っすぐ足先の感覚出てきました

夜明け前

良い一日を
昼食

・鍋焼きうどん（椎茸と昆布で出汁取りました。
chuushoku221017

鰹節入れ忘れ後で足しました。

卵を入れるか迷いました。

醤油が少し多かったです。

ゴボウ、ネギとワカメ入り。

グルテンフリーやってないので
うどんもたまに登場します。

断食明け美味しかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り（米焼酎「白岳」35度

・サンマの塩焼き

・ゴボウ炊き込みご飯（昨日の残り

・豆腐と椎茸味噌汁（冷蔵庫に昨日の残りがあるのを忘れて
また新しくつくりました

・豚肉酒蒸し焼き（昨日の残り。酒のつまみ
・キャベツ塩漬け
yuushoku221017

少し過食。
焼酎で体温まりました。

今日もありがとうございました。

良い夕べを