おはようございます
・朝だけ断食
生姜湯（紅茶切れているので
白湯にすりおろしの生姜と黒糖入れました。
sadake221022
胃もたれと胸焼けが酷いです。
たぶん３日前の夕食の唐揚げの油が悪かったと思います。
今朝は少し遅起きでした
天気晴れ
良い１日をお過ごしください
朝断食明け昼食
・きつねうどん（関西風だしパックと椎茸で出汁取りました。
お揚げさんとネギ、おろし生姜入れました。
co-op麺
chuushoku221022
みぞおち辺りの軽い痛みと違和感があります。
「胃がんなのかな？」と不安💦
出血は無いので大丈夫と思いたいです。
食養生は続けます
良い午後をお過ごしください
夕食
・焼酎お湯割り（千年の眠り」麦焼酎40度
・おでん（co-opの添加物まみれの既製品に大根と卵を足しました。
出汁はうどん用の残りに昆布足しました
・根菜炊き込みご飯（ゴボウ、ニンジン、生姜
・サンマのかば焼き
yuushoku221022
小玉みかんも食べました
醤油ベースばかりになりましたが美味しかったです
今日もありがとうございました。
良い夕べを
コメントを残す