チャーハン

おはようございます
朝だけ断食

・生姜紅茶（おろし生姜と黒糖）
asadake221021

夜中覚醒

ずっと胃が焼けた感じです。
体力が低下しているのかもしれません。

少し不安です。

明け方　天気たぶん晴れ

良い一日をお過ごしください

朝断食明け昼食

・おろし蕎麦（辛味大根と北海道産
有機ニンジンをすりおろしました。
絞り液はジュースに。ニンジン甘いです。
滝沢更科十割蕎麦麺。関西風だしパック。

chuushoku221021

美味しかったです。

良い午後をお過ごしください

胃の調子は午後現在でも良くないです

今日の十割蕎麦でも胃もたれしているので
先日の三割蕎麦の小麦粉は
胃の不調の原因ではないようです。

自律神経が何らかの原因で乱れているのでしょうか。
精神ストレス、背骨の神経伝達の変化

いろいろ考えられます。
単に季節の変わり目だからでしょうか

夕食

・焼酎お湯割り（千年の眠り

・チャーハン（普通のニンジン、京かんざし葉と根、ピーマン、ロメインレタス
ニンニク、ちりめんじゃこ、溶き卵

胡椒、おろし生姜、酒、で味付けましたが
薄かったのでナンプラー追加。

・豆腐とワカメの味噌汁

・イカの塩辛（糀と柚子風味が美味
yuushoku221021

中華っぽいので景気づけ

焼酎で疲労回復

今日もありがとうございました。

良い夕べを

夕食

・焼酎お湯割り（千年の眠り

・チャーハン（普通のニンジン、京かんざし葉と根、ピーマン、ロメインレタス
ニンニク、ちりめんじゃこ、溶き卵

胡椒、おろし生姜、酒、で味付けましたが
薄かったのでナンプラー追加。

・豆腐とワカメの味噌汁

・イカの塩辛（糀と柚子風味が美味

中華っぽいので景気づけ

焼酎で疲労回復

今日もありがとうございました。

良い夕べを