チャーハン

おはようございます
朝だけ断食

・生姜紅茶(おろし生姜と黒糖)
asadake221021

夜中覚醒

ずっと胃が焼けた感じです。
体力が低下しているのかもしれません。

少し不安です。

明け方 天気たぶん晴れ

良い一日をお過ごしください

朝断食明け昼食

・おろし蕎麦(辛味大根と北海道産
有機ニンジンをすりおろしました。
絞り液はジュースに。ニンジン甘いです。
滝沢更科十割蕎麦麺。関西風だしパック。

chuushoku221021

美味しかったです。

良い午後をお過ごしください

胃の調子は午後現在でも良くないです

今日の十割蕎麦でも胃もたれしているので
先日の三割蕎麦の小麦粉は
胃の不調の原因ではないようです。

自律神経が何らかの原因で乱れているのでしょうか。
精神ストレス、背骨の神経伝達の変化

いろいろ考えられます。
単に季節の変わり目だからでしょうか

夕食

・焼酎お湯割り(千年の眠り

・チャーハン(普通のニンジン、京かんざし葉と根、ピーマン、ロメインレタス
ニンニク、ちりめんじゃこ、溶き卵

胡椒、おろし生姜、酒、で味付けましたが
薄かったのでナンプラー追加。

・豆腐とワカメの味噌汁

・イカの塩辛(糀と柚子風味が美味
yuushoku221021

中華っぽいので景気づけ

焼酎で疲労回復

今日もありがとうございました。

良い夕べを

夕食

・焼酎お湯割り(千年の眠り

・チャーハン(普通のニンジン、京かんざし葉と根、ピーマン、ロメインレタス
ニンニク、ちりめんじゃこ、溶き卵

胡椒、おろし生姜、酒、で味付けましたが
薄かったのでナンプラー追加。

・豆腐とワカメの味噌汁

・イカの塩辛(糀と柚子風味が美味

中華っぽいので景気づけ

焼酎で疲労回復

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点