イカの塩辛

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖生姜紅茶
asadake221020

昨日の揚げ物で少しおなか下しました。
いきなり食べ過ぎたかもしれません。
今朝も3時半に起床。

夜明け前
良い一日を

朝断食明け昼食

・とろろそば（co-op霧しなの三割蕎麦麺。
昨日ツイで十割麺続くと書きましたが開封済みの霧しな蕎麦
が残っていたので消費。
chuushoku221020

喉越し良い、簡単に調理、安い、
美味しいのでこれはこれで好きです。
山芋と辛味大根のすりおろしトロロ。

デザートは小玉みかん
良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り（米焼酎「白岳」３５度

・焼きちくわ

・野菜サラダ（ロメインレタス、京かんざしニンジン

・新米炊きたて
・豆腐と三つ葉の味噌汁（三つ葉が良い

・イカの塩辛（ジャパンコレクション製造。米麹と柚子漬け
・梨
yuushoku221020

昼食後、胃もたれ酷いです。
たぶん三割蕎麦の小麦粉が原因だと思います。

塩辛ご飯、焼酎美味しかったです

良い夕べを