イカの塩辛

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖生姜紅茶
asadake221020

昨日の揚げ物で少しおなか下しました。
いきなり食べ過ぎたかもしれません。
今朝も3時半に起床。

夜明け前
良い一日を

朝断食明け昼食

・とろろそば(co-op霧しなの三割蕎麦麺。
昨日ツイで十割麺続くと書きましたが開封済みの霧しな蕎麦
が残っていたので消費。
chuushoku221020

喉越し良い、簡単に調理、安い、
美味しいのでこれはこれで好きです。
山芋と辛味大根のすりおろしトロロ。

デザートは小玉みかん
良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り(米焼酎「白岳」35度

・焼きちくわ

・野菜サラダ(ロメインレタス、京かんざしニンジン

・新米炊きたて
・豆腐と三つ葉の味噌汁(三つ葉が良い

・イカの塩辛(ジャパンコレクション製造。米麹と柚子漬け
・梨
yuushoku221020

昼食後、胃もたれ酷いです。
たぶん三割蕎麦の小麦粉が原因だと思います。

塩辛ご飯、焼酎美味しかったです

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴