川津エビと唐辛子の唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖生姜紅茶

3時半起床。

音読やら家事をやりながらすごしています。
早寝早起き 朝断食でかなりQOL上がっています。

体調は胃痛かなり改善されました。

良い一日をお過ごしください

朝断食明け昼食

・とろろそば(滝沢食品 更科 十割そば麺。
関西風だしパック。
chuushoku221019

大和芋と辛味大根のすりおろしでとろろ。

けっこう手間暇かかりました。

十割蕎麦麺美味しいです。
三割も否定しませんがしばらく十割続きそうです。

午前中よく動き学びました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・焼酎お湯割り(米焼酎「白岳」35度
・川津エビと唐辛子の唐揚げ(エビは兵庫産。
片栗粉揚げで絶品。
・ロメインレタス
・金時にんじん「京かんざし」(生で絶品
・アサリのお吸い物(生きてて可愛そうでしたが煮ました。絶品
・白米(胡麻塩かけ
yuushoku221019

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点