朝)落とし卵の味噌汁 昼)バジルトースト 夕)納豆

おはようございます

朝食 ・白米 ・落とし卵の味噌汁(玉ねぎ、水菜。 無塩いりこ出汁。酒、天然塩、信州生みそ)

・山ふきと甘エビの煮物 ・高菜漬け(手作りを送ってもらいました。 韓国産唐辛子かけ)

油炒めを避けました。

やさしい味でした。 天気曇り 良い一日を


昼食 ・バジルトースト
(バジルソースとマヨネーズを 混ぜ合わせ玉ねぎと一緒にトースト 不思議な味でした。

・キウィ 昨日食べ過ぎて免疫低下の風邪気味なので 小食です。

ルル3錠服用

良い午後をおすごしください

夕食

・白米
・納豆
・山ふき煮物

・焼きのり
・味噌汁(酸っぱくなりかけていたので破棄。


すみません、眠りすぎ定時を大幅に
遅れました。

夕飯準備していないのと、
断食してもいいくらいなので朝とほとんど
変わりません。
かえって身体に良さそうです。

ルル服用

今日もありがとうございました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。