朝)落とし卵の味噌汁 昼)バジルトースト 夕)納豆

おはようございます

朝食 ・白米 ・落とし卵の味噌汁(玉ねぎ、水菜。 無塩いりこ出汁。酒、天然塩、信州生みそ)

・山ふきと甘エビの煮物 ・高菜漬け(手作りを送ってもらいました。 韓国産唐辛子かけ)

油炒めを避けました。

やさしい味でした。 天気曇り 良い一日を


昼食 ・バジルトースト
(バジルソースとマヨネーズを 混ぜ合わせ玉ねぎと一緒にトースト 不思議な味でした。

・キウィ 昨日食べ過ぎて免疫低下の風邪気味なので 小食です。

ルル3錠服用

良い午後をおすごしください

夕食

・白米
・納豆
・山ふき煮物

・焼きのり
・味噌汁(酸っぱくなりかけていたので破棄。


すみません、眠りすぎ定時を大幅に
遅れました。

夕飯準備していないのと、
断食してもいいくらいなので朝とほとんど
変わりません。
かえって身体に良さそうです。

ルル服用

今日もありがとうございました。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴