朝）落とし卵の味噌汁 昼）バジルトースト　夕）納豆

おはようございます

朝食 ・白米 ・落とし卵の味噌汁（玉ねぎ、水菜。 無塩いりこ出汁。酒、天然塩、信州生みそ）

・山ふきと甘エビの煮物 ・高菜漬け（手作りを送ってもらいました。 韓国産唐辛子かけ）

油炒めを避けました。

やさしい味でした。 天気曇り 良い一日を

昼食 ・バジルトースト
（バジルソースとマヨネーズを 混ぜ合わせ玉ねぎと一緒にトースト 不思議な味でした。

・キウィ 昨日食べ過ぎて免疫低下の風邪気味なので 小食です。

ルル3錠服用

良い午後をおすごしください

夕食

・白米
・納豆
・山ふき煮物

・焼きのり
・味噌汁（酸っぱくなりかけていたので破棄。

すみません、眠りすぎ定時を大幅に
遅れました。

夕飯準備していないのと、
断食してもいいくらいなので朝とほとんど
変わりません。
かえって身体に良さそうです。

ルル服用

今日もありがとうございました。