おはようございます
朝食
・バタートースト（少し焦げ💦
・目玉焼き、ポテト炒め、レタス、トマト
・キウィ🥝
chooushoku220514
早朝覚醒。英語学習少し。
風邪症状で不安でしたが、
治ってきたみたいでおいしかったです。
ポテトが特に美味。
天気曇り
良い一日を
昼食
・チャーハン（余った酢飯にニラ、ニンニクと合わせ炒めました。
ナンプラー入れすぎましたが美味）
・野菜ビーフンスープ（青梗菜。ナンプラーと胡麻油、塩）
・デコポン
chuushoku220514
ナンプラー活躍。
予想以上においしかったです。
良い午後をお過ごしください
夕食
・白米
・味噌汁 (ぶなしめじ、水菜）
・アジ塩焼き（作り置き、トースター再加熱）
・高菜漬け
・野菜サラダ、焼きのり
yuushoku220514
すみません
また定時を寝過ごしました。
作り置きを活用
寝起きは肉食う期気無し。
ご飯は炊きたて
今日もありがとうございました。
良い夕べを
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