握り寿司

おはようございます

朝食

・梅干のお粥(ご飯に水と塩と酒を入れて加熱。固めになりました)

・卵味噌汁

choushoku220823


野菜が無いのでシンプルです。
案外この方が胃の負担が少なくて良いかもしれません。
今日は通院日。

天気曇り

昼食

・唐揚げそば(co-opそば麺。信州戸隠れそば。おびなたさんのいつもの。
神山鶏もも肉を片栗粉で油少しで揚げました。
関西風だしパック。3つが調和し美味。

・ゆかりオニギリ(作り置き)
chuushoku220823

午後から通院頑張ります。

良い午後をお過ごしください

良い一日を
夕食

・握り寿司
・アジ握り(旬の味
・キャベツ味噌汁
・ネギトロキャベツサラダ(胡麻油と醤油で

・ネーブルオレンジ(オーストラリア産
yuushoku220823

通院帰り高級スーパーで買いました。
明日から宅配ラッシュなので野菜控え目。

今夕はは手抜きでパック寿司を皿に盛り直し。
美味しかったです。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点