朝)おにぎり 昼)薬味うどん 夕)豚山椒焼き

朝食
・おにぎり(具材は昆布、山椒、鰹節の佃煮と粉山椒まぶしたの)
・味噌汁
・ゆで卵

・キュウリぬか漬け(あまり漬かっていませんでした)

朝はあっさり控え目。おにぎりが山椒の爽やかさでおいしかったです

天気晴れ

昼食

・薬味うどん(ネギ、紅生姜、シソ、粉山椒。)

・赤シソおにぎり

・キュウリのぬか漬け

昨日の薬味の残りをうどんに合わせました。
炭水化物多めですが、毒消し系の薬味が5種類
あるので丁度良いと思います。

おいしかったです


デザートにキウイ後の方で。

夕食

・豚山椒焼き(コープ自然派自然豚を酒醤油みりんと
粉山椒で焼きました。絶品)

・芋と菜っ葉と揚げの煮物(芋を煮込むためにかなり煮詰めて
ヨレヨレに)

・白米
・味噌汁
・ゆで卵(残り)
・イカの塩辛(残り)

残り物消費のためのやっつけメニューで
見た目整わなくてすみません

余話)

午後からクレジットカード(Amazon)不正利用の
件で問い合わせ3か所。

まずカード会社に電話。
そこでUQmobileに「カード請求しないよう」
頼むように頼まれUQに電話。
次にUQに警察に電話するように頼まれ電話。
何回かUQと警察にたらい回しにされた後、
警察の受理番号をUQに伝え終了。
午後の時間がほぼ潰れました。

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50代男性 2015年(40代の前半)に過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 体力の回復で何とかなると楽観 気楽にいきましょう