イカと大葉の天ぷら

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230705

5時起床。浅い眠り。背中に硬直が少し。

疲れが取れず心窩部に違和感

昨日かなり無理したみたいで今朝はしんどいです

水曜日　プラ資源ゴミ出し

天気曇り

良い一日を

散歩
sanpo230705

少しでも体を鍛えるため出てきました

少しでも体を鍛えるため出てきました 曇っていて蒸し暑いです。

後で雨が降りそうです

海に鳥はいません

しばらく休息

庭の垣根の剪定頑張りました

また高枝切りハサミで作業

腕に違和感があるので少しのつもりが30分以上刈り込みました

また一段とスッキリ

作業の負担で腕が震えやすいです

昼食
・カレーチャーハン（ピラフかもわかりませんが、玉ねぎとと余りご飯に水少し足して
ガラムマサラ炒め。
ウィンナーでも入れれば一品になるでしょう
・ワカメスープ（明石海峡産わかめ、ごま油、ナンプラー、塩）

・目玉焼き

・バナナ

chuushoku230705

和食以外の余りご飯料理を考えました

おいしかったです

良い午後を

夕食

・イカと大葉の天ぷら（福井県産スルメイカと大葉
冷水と小麦粉と卵のてんぷら粉。non-gmoの菜種油揚げ
・冷や奴
・炊きたて白米
・レタスサラダ
yuushoku230705

業務スーパーのお買い得するスルメイカ。
薄皮剥き切れず油跳ねましたが美味

汁物間に合わず

良い夕べを