ワタリガニ 鍋

おはようございます
朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230119

昨夜はなぜか明け方まで眠れず

遅寝遅起き。

体調は首肩の硬直が緩和。
全身が真っすぐになってきました。

あと少し

天気晴れ

良い一日を

昼食

・そば(ぶなしめじと刻みネギ。
しめじの風味が美味
co-opおびなた三割蕎麦麺

・おにぎり🍙(いりこ佃煮鰹節と粉山椒和え。
chuushoku230119

リンゴ🍎も食べました

良い午後をお過ごしください

夕食

・さつま島美人

・ワタリガニの鍋(一昨日購入したワタリガニ。近海もので380円くらい
身はほとんどありませんが風味良し

野菜はタケノコ白菜、白ネギ、ぶなしめじ。
後は卵雑炊。
yuushoku230119

・ヒイカの干物(二日、寒風にさらしました。
別のは煮ました。
トースターで炙りました

hiika230119

おいしかったです

今日も感謝
zousui231019

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。