鶏むね肉スパイスカレー

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230614

6時20分起床

首肩硬直緩和。背筋歪みかなり真っすぐに。

少し腰痛と風邪気味です

天気雨
良い一日を
昼食

・月見うどん(昆布と鰹節出汁。塩、酒、醤油、九重本みりん。
みりん仕上げに入れると味が深まります。
chuushoku230614

co-op讃岐細麺。卵、ネギ、わかめ

お米をかなり消費できたのでうどんだけです。
これまで食べ過ぎで心窩部に違和感があったので
負担軽くなり丁度良かったです

風邪気味なので食後ルル服用

良い午後を

夕食
・鶏むね肉スパイスカレー🍛(雲仙しまばら鶏むね肉、
ジャガイモ🥔、ニンジン🥕
ニンニク🧄を塩、胡椒、ガラムマサラ炒め水足し。
アナンカレー粉とおろし生姜。
・サニーレタス


少し水入れすぎ薄味でしたが美味しかったです

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点