豆腐の豚そぼろあんかけ

おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230506

5時半起床。早起きできました。

首肩回り硬直ほぐれ連動して
両足アキレス腱周りの感覚
がよみがえってきました。

喉に少し違和感。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・椎茸蕎麦(co-op三割そばと椎茸

・梅シソおにぎり🍙
chuushoku230506

今日は喉と心窩部に少し違和感があり食欲無いです。

曇っていて空模様が暗い
気圧の変化が影響しているようです

良い午後をお過ごしください

夕食

・豆腐の豚そぼろあんかけ
(木綿豆腐と昨日の豚ミンチ野菜をごま油で炒めて水足して煮込みました。
水溶き片栗粉あんかけ

・ロメインレタス🥬
・炊きたて白米

・味噌汁(残り
yuushoku230507

昨日の残りを活用。
今日は調子悪かったです。

料理はおいしかったです

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴