おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230423
5時半起床。風邪気味で筋肉が少し強張った感じ。
全体的に真っすぐ良くなってきています。
今日は市議選。朝一で投票に出かけたいです
天気晴れ
良い一日を
市議選の投票に行ってきました。
ポスターをよく見てから誰に入れるか決めました。
今回は薬害を訴える候補に一票。
カルト癒着政党はもちろん、無所属とか福祉だの子育てがどうのとそればかり強調して
当たり障りのないことを言っている何の思想も無い候補には
入れませんでした。
昼食
・鍋焼きうどん（椎茸、卵🥚、薄揚げ、タケノコ、ネギ
co-opうどん麺
・タケノコ刺身（ワサビ醤油で
chuushoku230423
心窩部から喉に違和感があり、やや不調です。
風邪か食べ過ぎか原因不明
なんとか完食できました
良い午後をお過ごしください
夕食
・しめ鯖（＝きずし 長崎県産鯖 冷凍加工品
・タケノコとジャガイモの筑前煮
・キャベツと新玉ねぎのサラダ
・炊きたて白米
・モヤシ味噌汁
yuushoku230423
おなか空いていないのに少し無理して食べました。
ご飯よりお酒がメイン。
黒松白鹿純米辛口をチビチビ飲みながら
箸をすすめました。
今日も感謝
良い夕べを
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