おでん

おはようございます
朝だけ断食

・コーヒー
asadake230203

今朝は何とかいつもより早起きでしました。

二度寝でお湯沸かしたままうっかり
寝床で寝過ごすところでしたが
気力でなんとか起きることができました。
首肩回りほぼ真っすぐにほぐれてきました

天気晴れ
良い一日を

昼食
・カレーうどん（昨日の鍋の残りカレーをリメイク。水、酒、みりん、醤油を足して鰹節。
具材に薄揚げとエノキ茸追加
薬味はネギ

・おにぎり（いりこと鰹節と山椒佃煮。
自家製梅シソ
chuushoku230203

・リンゴ

おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食晩酌

・焼酎お湯割り（さつま島美人　35度芋　アッサリ切れのある美味しさ

・おでん（煮物の大根使ったリメイク。野菜天とジャガイモ足し。
出汁は関西風だしパック

・生姜味噌汁（煮物残りをリメイク。味噌、おろし生姜、ごま油）

・炊きたて白米に胡麻塩梅干　お代わりはおでん丼

胃に優しい質素なメニューにしました

今日も感謝

良い夕べを