豚生姜焼き

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230204


朝寝床で頭が冷えたら思ったら軽い頭痛。

風邪薬は容認なのでルル服用。

起きると昨日より少し暖かい朝です

天気晴れ

良い一日を

昼食
・昆布とぶなしめじの雑炊(新鮮なぶなしめじの香りがとても良いです
自家製梅干しのせ
・玉ねぎと生姜の味噌汁(関西風だしパック
・ほうれん草と卵ごま油炒め(焼き方失敗💦
・リンゴ🍎
chuushoku230204

風邪で頭痛と悪寒が少しあるので
大人しめのメニュー

ルル服用

良い午後を

夕食

・豚生姜焼き(自然豚ロースしゃぶしゃぶ用。
解凍できていない状態で強引に焼くとチリチリに💦
モヤシ炒め、トマト添え
yuushoku230304

・炊きたて白米

・味噌汁(玉ねぎ追加
・おでん(残り

風邪の頭痛が酷くて夕方少し寝ました。
食欲は回復したものの
まだ頭痛があるので酒は控えルル服用

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点