鶏唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230130


夜なかなか寝付けず朝起きれるか不安でしたが
なんとか起きてすぐに空き瓶捨てに行けました。

背骨の歪みを仰向けで矯正。
かなり良くなってきています。

天気曇り

良い一日を
昼食

・卵丼(昨日の煮物の残りに溶き卵、みりん、水溶き片栗粉
を追加

白ネギ、海苔と粉山椒かけました

・味噌汁
chuushoku230130

リンゴ🍎(芯は後で取りました
手抜き節約でおいしかったです

おにぎり🍙も2個食べました

良い午後をお過ごしください

夕食

・日本酒熱燗(黒松白鹿

・鶏唐揚げ(神山鶏もも肉に酒、塩、胡椒、おろしニンニク&生姜、ブラックペッパー
、片栗粉を入れた袋で下処理。
玉ねぎとニンニクも揚げました

・炊きたて白米

・白菜と揚げの味噌汁

久々に揚げ物が欲しくなり美味しく頂けました。

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴