鶏唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230130


夜なかなか寝付けず朝起きれるか不安でしたが
なんとか起きてすぐに空き瓶捨てに行けました。

背骨の歪みを仰向けで矯正。
かなり良くなってきています。

天気曇り

良い一日を
昼食

・卵丼(昨日の煮物の残りに溶き卵、みりん、水溶き片栗粉
を追加

白ネギ、海苔と粉山椒かけました

・味噌汁
chuushoku230130

リンゴ🍎(芯は後で取りました
手抜き節約でおいしかったです

おにぎり🍙も2個食べました

良い午後をお過ごしください

夕食

・日本酒熱燗(黒松白鹿

・鶏唐揚げ(神山鶏もも肉に酒、塩、胡椒、おろしニンニク&生姜、ブラックペッパー
、片栗粉を入れた袋で下処理。
玉ねぎとニンニクも揚げました

・炊きたて白米

・白菜と揚げの味噌汁

久々に揚げ物が欲しくなり美味しく頂けました。

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。