朝)高菜ベーコン炒め 昼)チーズトースト 夕)ホタルイカ煮物

おはようございます。

朝食

・白米

・味噌汁(ぶなしめじ、菜花)
・目玉焼き、高菜ベーコン炒め

・トマト


choushoku220419

早起きできました。
今日は燃やすゴミの日ですが
分別するとほとんどゴミが出ていません。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・チーズ玉ねぎトースト(あえてピザソースは使わず。

・紅茶
・デコポン

chuushoku220419

少な目にしました。
デコポンがおいしかったです。

今日は暖かいです。
良い午後をお過ごしください

夕食

・カマス塩焼き(下手にさばかないのが良いです)
・煮物(ホタルイカ、スナップエンドウ、玉ねぎ)
・トマト
・白米
・味噌汁

yuushoku220419

適当に寄せ集めて作りました。
ホタルイカ煮物が予想以上においしかったです。
野菜とよく合いました。

デザートバナナ
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。