豚生姜焼き

おはようございます。

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230102

少し寝坊。正月2日目ですが通常ペースに戻ります。

体長は昨日のコロッケが少し胃もたれした感じです

首肩周りの硬直、また緩和。
あと少しという感じですがなかなかスッキリしません。

天気晴れ
良い一日を

昼食 

・キツネ🦊そば(co-opおびなた三割蕎麦。気軽で良いです。お揚げとネギ少し

・ツナマヨおにぎり🍙
・丸餅(餡入り 

chuushoku230102

年末年始モードなので宅配の発注ミスを
やらかし食材が乏しい状態です。
いい節約になりますが営業本格開始までの
今後一週間少し不安

良い午後をお過ごしください
夕食

・焼酎お湯割り(蔵純粋 40度芋

・豚生姜焼き(自然豚ロースしゃぶしゃぶ用を贅沢に生姜焼き。
塩、酒、醤油、おろし生姜で。ミリン入れ忘れましたが絶品

・野菜炒め(玉ねぎ、ニンジン、菜っ葉を塩胡椒ナンプラーで。
予想と見た目に反して美味

・炊きたて白米

・ワカメ味噌汁

yuushoku230102

いろいろひねり出してつくりました

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴